Depuis le changement d’heure votre enfant se réveille plus tôt le matin. Bulle Natale vous apporte des conseils pour l’aider à rallonger ses nuits. 

Votre enfant se réveille trop tôt le matin et vous ne comprenez pas car vous avez pourtant fait le rituel de sommeil la veille. 

Votre enfant se réveille trop tôt le matin, alors qu’il est encore fatigué et aurait besoin de dormir davantage ?

Votre enfant est un lève-tôt et à besoin de votre intervention pour se rendormir ?

À Bulle Natale, notre spécialiste consultante en sommeil du bébé et de l’enfant vous aide à accompagner votre enfant à des nuits sereines et des réveils moins matinaux. 

Votre enfant se réveille et vous réveille au beau matin vers 4h, 5h, 6h, nous vous apportons des conseils éclairés.

Partage et conseils

• Créez un bon environnement de sommeil 
• Accompagnez votre enfant à un sommeil autonome
• Vérifiez l’état de fatigue de votre enfant et qu’il est couché à la bonne heure
• Assurez-vous que le temps d’éveil soit réparti au cours de la journée 
• Accompagnez votre enfant à se rendormir dans son lit le matin 

Nos recommandations

Vérifiez que la chambre soit dans le noir et qu’il n’y ait pas de bruit le matin. Optez pour des rideaux occultant et des bruits blancs.

Aidez votre enfant à s’endormir de manière autonome le soir afin qu’il puisse s’endormir et lâcher prise jusqu’au lendemain.

Vérifiez la bonne heure du coucher de votre enfant. Il ne doit pas être top fatigué au moment du coucher.

Assurez-vous que votre enfant dort suffisamment et qu’il ne dort pas trop.

Veillez à ce que la sieste de la journée n’arrive pas trop tôt. Cela va entretenir les réveils trop matinaux.

Veillez à l’écoute des signes de fatigue de votre enfant (frotte les yeux, irritable, bâillement,épuisé).

Votre bébé pleure au sommeil et avez des questionnements autour des pleurs ? participez à notre atelier Décoder les pleurs de bébé avec l’approche Dustan Baby Language (DBL) pour mieux comprendre la raison et résoudre ce problème.

Les causes les plus récurantes autour des pleurs et du sommeil 

Bébé pleure avant de s’endormir, les causes peuvent être liées à :

• La fatigue qui se transforme en excitation 
• Une décharge émotionnelle 
• Bébé n’arrive pas à s’endormir seul 

Bébé pleure pendant le sommeil, les causes peuvent être liées à :

• Accumulation de fatigue et le sommeil de bébé est agité 
• Bébé a besoin pour lier les cycles du sommeil de la présence de papa ou de maman 
• Bébé traverse ou acquiert une nouvelle étape du développement psychologique 
• Le nouveau-né pleure pendant les phases du sommeil agité 
• Le quotidien de bébé peut être impacter par des émotions suite à certains événements (cauchemars, pleurs, terreurs nocturnes,…).

Bébé pleure au réveil 

• Bébé est épuisé et à manquer de sommeil 
• Bébé s’est réveillé de mauvais pied 
• Habituellement bébé manifeste son réveil par des pleurs 
• Bulle Natale propose des consultations sommeil bébé et enfant ainsi que des minis accompagnements pour les lèves-tôt à notre centre à Genève et en VISIO en suisse et dans tous les pays francophones.

En résumé, les 8 sources des troubles de sommeil liés aux réveils matinaux de votre enfant peuvent être les suivants :

1. Un problème de santé
2. La faim
3. Des siestes trop courtes
4. Trop de luminosité dans la pièce
5. L’ignorance des signes de fatigue
6. Un état de somnolence au moment de se coucher
7. L’existence d’associations au sommeil négatives
8. L’heure du coucher arrive trop tard

Discutons de la situation spécifique de votre enfant.