Dans cet article, nous vous présentons ce qu’est la naturopathie et ses bienfaits dans le monde de la périnatalité pour les femmes, les futures mamans et les jeunes mamans. Découvrez une approche naturelle de la grossesse, tout en douceur et en bienveillance dans le respect de sa féminité et de la nature.

Qu’est-ce que la naturopathie ?

La naturopathie est une médecine holistique qui prend en considération l’ensemble de l’individu dans son environnement. Le naturopathe va s’intéresser tout aussi bien à l’hygiène de vie, qu’à l’alimentation, le sommeil, le bien-être ou encore l’état émotionnel du patient. Le rôle de la naturopathie périnatale est de vous aider à vivre une expérience agréable de la préconception à l’accouchement en mettant à votre disposition les meilleures ressources. En périnatalité, le naturopathe assiste les femmes en désir d’enfant, les futures mamans et les jeunes mamans.

La naturopathie périnatale accompagne les femmes par des procédés naturels pour diminuer les désagréments du quotidien et agir sur les petits maux comme : les nausées, le stress, le sommeil et les douleurs.

Lors des consultations avec un naturopathe, les points abordés et les outils pouvant être appliquer selon votre situation périnatale sont : l’alimentation, le cycle menstruel, l’activité physique, la gestion psycho-émotionnelle, les techniques respiratoires, les massages, la réflexologie plantaire, l’utilisation de plantes et l’herboristerie traditionnelle, la sophrologie prénatale, l’aromathérapie, le chant prénatal et postnatal, le portage, l’allaitement.

Le naturopathe peut vous proposer des idées de recettes alimentaires et des conseils pour la préparation de menus ou de boissons revitalisantes, des tisanes et des soins à faire vous-même comme une huile de massage ou un liniment afin de vous aider à atténuer vos maux de grossesse et retrouver la forme après l’accouchement

Booster votre fertilité : préconception

Le désir d’une grossesse est parfois synonyme d’un parcours du combattant. Les professionnels de santé démontrent que l’infertilité peut être liée en grande partie à notre hygiène de vie.

La naturopathie aide à transformer l’attente de bébé en positif et à mieux se préparer à la grossesse. C’est un accompagnement complémentaire dans la prise en charge des troubles hormonaux comme : le syndrome des ovaires polykystiques ou l’endométriose.

En période de préconception, le naturopathe s’adapte à vos besoins. Cet accompagnement naturel peut s’articuler avec des huiles essentielles, de la nutrithérapie et de l’homéopathie. Le naturopathe veille à aborder avec vous des sujets spécifiques pour vous proposer un accompagnement adapté afin de vous aider à préparer votre corps et celui de votre conjoint à booster vos chances de concevoir votre bébé. 

Hygiène de vie et naturopathie

Le bilan d’hygiène de vie avec le naturopathe permet de faire le point sur votre mode de vie, votre alimentation, vos émotions, votre niveau de stress et de prendre en charge les des déséquilibres détectés avec des méthodes naturelles.

Le fait d’agir sur la nutrition permet de favoriser une alimentation saine et équilibrée. Il arrive que le naturopathe vous recommande une cure de détox afin de mettre en place un protocole pour nettoyer votre corps, gagner en vitalité, favoriser une bonne digestion, procurer les bonnes bases pour une grossesse pleine de santé et éviter voire limiter le diabète gestationnel, les troubles digestifs (ballonnements, constipations, inconforts digestifs).

Booster votre préparation à l’accouchement :

L’accouchement représente une étape importante dans la vie d’une femme enceinte. La naturopathie peut être un bon moyen de se préparer à la rencontre avec bébé.

Pour préparer votre corps, nous vous recommandons de manger régulièrement des dattes, boire des tisanes de framboisier pour tonifier l’utérus, les tisanes de verveine, camomille et de tilleul sont utiles pour positiver et détendre en cas de stress. Vous pouvez également vous faire des petits massages du périnée afin de l’assouplir, optez pour des séances de massage prénatal à Bulle Natale pour vous détendre et favorisez des séances chez l’ostéopathe pour préparer votre bassin.

Il est important de se préparer à l’accouchement avec des spécialistes qu’il s’agisse d’un accouchement par voie basse ou par césarienne, avec ou sans péridurale, à l’hôpital, en maison de naissance ou à domicile.

Quelques préparations à l’accouchement au naturel :

Nous vous présentons ci-dessous quelques préparations à l’accouchement au naturel liées et complémentaires.

La méthode Bonapace : C’est une méthode crée par Julie Bonapace, elle s’articule autour de points d’acupuncture, des techniques de respiration et de visualisation avec la présence d’une personne de confiance pour offrir à la future maman un cadre bienveillant et rassurant le jour de l’accouchement.

L’haptonomie : C’est une méthode de communication par le toucher avec son bébé in utero qui implique la future maman et le futur papa. Cette séance permet également d’apprendre des points d’acupuncture, des positions pour supporter les contractions, contracter les bons muscles pour soulager les sensations intenses de sa partenaire et favoriser une expulsion efficace le jour de l’accouchement.

Le yoga prénatal : C’est une méthode en alliance avec des étirements doux pour soulager la future maman. Les postures permettent d’assouplir le bassin de la femme enceinte et d’ouvrir en douceur le col de l’utérus lors du travail à l’aide d’une swissball. A Bulle Natale le yoga prénatal peut se pratiquer en cours collectifs, en cours individuels ou encore en ligne, à la maison.

S’entourer pour créer un cadre sécurisant pour la future maman

Dans la mesure du possible, il est précieux de créer un espace sécurisant durant sa grossesse. Le fait de s’informer sur des sujets comme l’allaitement, le post-partum (Baby-blues, dépression), les bobos du nouveau-né (reflux, constipations, croutes de lait) permettent de se préparer à la rencontre avec bébé. Découvrez notre consultation en allaitement maternel.

Il ne faut pas négliger ni sous-estimer la pression ou le stress que vous ressentez que ce soit du désir d’enfant à l’approche du moment de l’accouchement.

N’hésitez surtout pas à en parler afin d’être aidé pour apaiser cette tension nerveuse avec des méthodes naturelles.

Les huiles essentielles et la grossesse : précautions

Il est à noter que les huiles essentielles sont ultra-concentrées en principes actifs, elles font souvent peur aux femmes enceintes ou aux mères allaitantes. Les huiles essentielles demandent une bonne manipulation et de la vigilance. Certaines restent autorisées et sont d’une grande utilité pour soulager certains maux durant la période périnatale. Nous recommandons aux femmes enceintes ou allaitantes d’éviter l’automédication, de bien vérifier la composition et de toujours demander conseil à leur naturopathe, pharmacien ou médecin spécialisé avant d’utiliser une huile essentielle afin d’écarter tout risque pour la santé de l’enfant.

Vous avez envie de vous détendre avant et après bébé ? 

L’équipe de Bulle Natale est composée d’une praticienne en massage femme enceinte et massage postnatal pour vous procurer de la relaxation.

Nos massages sont pratiqués à partir du 4ᵉ mois de grossesse avec de l’huile de noix de coco ou de l’huile de sésame.

Recommandations de livres par Bulle Natale :

Ma grossesse naturo de Fiona Bernard 

Naturopathie : Grossesse, post-partum et premiers mois de bébé de Virginie Loth