Cours yoga prénatal
Parce que mettre sa maternité en mouvement et prendre soin de soi apporte de nombreux bénéfices à la femme enceinte et à son bébé in utéro.
Bulle Natale vous invite à profiter de séances de yoga prénatal au cours de votre grossesse dès 16 SA.
Le yoga prénatal vous apportera du bien-être au niveau physique et émotionnel pendant votre grossesse avec notre enseignante de yoga maternité.
Pour favoriser votre confort, nous utilisons des balles, cercles, bandes, briques, coussins et tapis pour accompagner vos postures de yoga prénatal routine.
Nous disposons du matériel nécessaire sur place, il vous suffira de prévoir une tenue souple et confortable.
Aucune pratique antérieure du yoga n’est nécessaire, accessible à toutes les femmes enceinte.
Contre-indications : Grossesse à risque, inflammation, fièvre, problème cardiaque, hypotension ou hypertension sévère, perte de sang, étourdissement, plaie ou fracture.
Tout état pathologique nécessite l’avis du médecin ou de la sage-femme.
Déroulement
- Météo émotionnelle du jour et échauffement
- Postures de yoga prénatal et respiration consciente
- Relaxation guidée et méditation douce prénatale
Les bienfaits
- Soulage les douleurs dorsales, lombaires et les tensions dans le corps
- Améliore la souplesse, l’équilibre et la mobilité du bassin
- Favorise le sommeil, la digestion, la respiration et la circulation énergétique
- Apporte de la relaxation, une connexion avec bébé et un boost d’ocytocine
- Reproduire des postures adaptées à la maison
Lieu :
Bulle Natale rive droite – 14, route de Meyrin, 1202 Genève
Tarif : 40 CHF la séance / 140 CHF les 4 séances (au mois)
Horaires :
les jeudis de 18h00 à 19h00
