Yoga prénatal
Cours Yoga prénatal
Le yoga prénatal proposé par Bulle Natale est spécialement conçu pour accompagner les futures mamans tout au long de leur grossesse, dès 16 semaines d’aménorrhée (16 SA).
Accessible à toutes, même aux femmes n’ayant jamais pratiqué le yoga, ce cours offre un moment de bien-être, de connexion avec son bébé et de préparation à l’accouchement.
Grâce à des postures adaptées, des étirements en douceur, des exercices de respiration et de relaxation, le yoga prénatal aide à soulager les tensions du dos et du bassin, à améliorer la posture, à favoriser une meilleure mobilité et à préparer le corps à la naissance.
Nous disposons du matériel nécessaire sur place, veuillez venir en tenue souple et confortable pour effectuer les postures.
Le yoga prénatal permet de :
- Soulager les douleurs et les tensions liées à la grossesse.
- Améliorer la respiration et apprendre des techniques utiles pour le travail et l’accouchement.
- Favoriser un périnée souple et tonique.
- Développer la mobilité et la conscience corporelle.
- Réduire le stress et favoriser la détente.
- Renforcer le lien avec son bébé.
- Se préparer sereinement aux changements physiques et émotionnels de la grossesse.
- Chaque séance est adaptée aux besoins et au rythme des futures mamans, dans un cadre bienveillant et sécurisant.
Lieu :
10, rue Emile-Yung, 1205 Genève
Tarif :
Cours collectifs : 1h00 – 60 CHF cours à l’unité OU pack 4 cours 200 CHF
Mercredi 12h15-13h15
Cours privé : 1h00 – 140 CHF
