Cours pilates prénatal
COURS DE PILATES PRÉNATAL
La gym Pilates prénatale est adaptée tout au long de la grossesse à partir du 3ème mois et aux ressentis de chaque femme enceinte. Elle permet à la future maman de maintenir une condition physique, renforcer les muscles et la sangle abdominale.
Les cours de gym prénatale permettent à la future maman de travailler sur la respiration, soulager à porter le poids du bébé et les douleurs morphologiques et de travailler le périnée pour se préparer à l’accouchement. Nous utiliserons du matériel comme les gros ballons, les cercles….
Les bienfaits du pilates prénatal :
- Limitation de la prise de poids
- Prévention du diabète gestationnelle
- Diminution des douleurs lombaires
- Préparation du corps à l’accouchement
- Bien-être psycho-social
Durée : 60 min pilates prénatal
Lieu :
Bulle Natale rive droite – 14, route de Meyrin, 1202 Genève
Tarif : 40 Chf la séance / 140 Chf les 4 séances (à utiliser dans le mois)
Horaire : les jeudis de 12h15 -13h15
