Cours yoga prénatal
Parce que mettre sa maternité en mouvement et prendre soin de soi apporte de nombreux bénéfices à la femme enceinte et à son bébé in-utéro.
Bulle Natale vous invite à profiter de séances de yoga prénatal au cours de votre grossesse dès 16 SA.
Le yoga prénatal vous apportera du bien-être au niveau physique et émotionnel pendant votre grossesse avec notre enseignante de yoga maternité.
Pour favoriser votre confort, nous utilisons de gros ballons de naissance, petites balles, cercles, bandes, coussins et tapis pour accompagner vos postures de yoga prénatal routine.
Nous disposons de tout le matériel nécessaire sur place, il vous suffira de prévoir une tenue souple et confortable.
Aucune pratique antérieure du yoga n’est nécessaire. Accessible à toutes les femmes enceinte hormis en cas de grossesse à risque.
Déroulement
- Temps d’échange autour de votre grossesse, besoins, ressentis et météo du jour
- Échauffement, postures de yoga prénatal rythmées par des exercices de respiration
- Temps de relaxation, méditation
Les bienfaits
- Soulage les douleurs dorsales, lombaires et les tensions dans le corps
- Améliore la souplesse, l’équilibre et la mobilité du bassin
- Favorise le sommeil, la digestion, la respiration et la circulation énergétique
- Apporte de la relaxation, une connexion avec bébé et un boost d’ocytocine
- Reproduire des postures adaptées à la maison
DATES MARS : 4.03 / 11.03/ 18.03 / 25.03.2026
DATES MAI : 6.05 / 13.05 / 20.03 / 27.03.2026
DATES JUIN : 3.06 / 10.06 / 17.06 / 24.06.2026
Horaires : Mercredi 12h30-13h30 et 18h00-19h00
