Cours yoga prénatal
Parce que mettre sa maternité en mouvement et prendre soin de soi apporte de nombreux bénéfices à la femme enceinte et à son bébé in-utéro.
Bulle Natale vous invite à profiter de séances de yoga prénatal au cours de votre grossesse dès 16 SA.
Le yoga prénatal vous apportera du bien-être au niveau physique et émotionnel pendant votre grossesse avec notre enseignante de yoga maternité.
Pour favoriser votre confort, nous utilisons de gros ballons de naissance, petites balles, cercles, bandes, coussins et tapis pour accompagner vos postures de yoga prénatal routine.
Nous disposons de tout le matériel nécessaire sur place, il vous suffira de prévoir une tenue souple et confortable.
Aucune pratique antérieure du yoga n’est nécessaire. Accessible à toutes les femmes enceinte hormis en cas de grossesse à risque.
Déroulement
- Temps d’échange autour de votre grossesse, besoins, ressentis et météo du jour
- Échauffement, postures de yoga prénatal rythmées par des exercices de respiration
- Temps de relaxation, méditation
Les bienfaits
- Soulage les douleurs dorsales, lombaires et les tensions dans le corps
- Améliore la souplesse, l’équilibre et la mobilité du bassin
- Favorise le sommeil, la digestion, la respiration et la circulation énergétique
- Apporte de la relaxation, une connexion avec bébé et un boost d’ocytocine
- Reproduire des postures adaptées à la maison
Lieu :
26 route des Franchises, 1203 Genève (rive droite)
Horaires : Mardis de 12h15 à 13h15
Durée : 60 min.
Tarifs :
- 1 séance 60 CHF
- Pack 4 séances 200 CHF
Les packs de yoga prénatal
Cours yoga prénatal + massage
Séances du cours de yoga prénatal en groupe avec notre enseignante de yoga maternité les mardis de 12h15 à 13h15 (rive droite) + 1 séance de massage prénatal ALL OF ME
Durée :
4x 60 min yoga prénatal dès 16 SA
1x 60 min massage prénatal ALL OF ME dès 16 SA
Tarif : 320 CHF
Cours yoga prénatal en couple
Une séance de yoga prénatal en couple avec notre enseignante de yoga maternité.
Durée : 60 min yoga prénatal dès 16 SA
Horaires : Sur rendez-vous (rive droite)
Tarifs :
- 1 séance 60 CHF
- Pack 4 séances 200 CHF
